又跑啦...

前一天才上過山，今晚又來跑步。今次有韓國妹妹陪跑啊！就是帶了MP3機和송기영的韓語podcast放送。一邊聽著podcast，用心理解她在說什麼，一邊跑，跑得比以往專心。用了30分鐘跑了4公里，比以往跑得輕鬆。以後都要聽著她的podcast跑了。